2022年11月贵州电视台《新闻联播》栏目对卡点工作进行了采访报道，取得良好的社会效果。按目前投资个人养老金账户专属保险等产品，预期收益率能达到3%左右，按此测算，退休以后，我的个人养老金账户大概会有52万元，比缴存本金多出16万元，相当于每月多收入460元。
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脚后跟长骨刺怎么办 脚后跟长骨刺是一种常见的足部问题，可以通过以下几个方法进行缓解： 1. 改变穿鞋习惯：穿合适的鞋子，选择低跟或平底鞋，并且避免穿着过紧或不合适的鞋子。可以选择鞋垫或减震垫来缓解疼痛。 2. 进行物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、牵引和热敷等技术缓解疼痛和炎症。 3. 加强足部肌肉：通过做一些足部肌肉强化和拉伸的运动来改善症状。例如，做一些足球和手指的伸展运动。 4. 使用药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用非处方的止痛药和抗炎药来减轻症状。 5. 手术治疗：对于长期存在且严重影响生活质量的情况，医生可能会建议进行手术治疗，以去除骨刺。这是最后的选择，一般在其他方法无效时才考虑。 重要的是，如果您有脚后跟长骨刺的症状，建议咨询一位专业医生，以获得正确的诊断和治疗建议。在全场注目下，潘云华第三把举起202公斤，又打破了钱飞翔刚刚创造的全国青年纪录。
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