（编辑：殷滋）”11月13日，在南阳镇文武村，正在柑橘园忙碌的柑橘种植大户李俊干劲十足。
清明节的来历和习俗有哪些？ 清明节是中国传统的重要节日之一，起源于古代的寒食节，后来和寒食节合并，定为清明节。清明节一般在公历4月4日前后，是中国传统的祭祀祖先和扫墓的节日。 清明节的来历： 清明节最早起源于西周时期，当时人们为了纪念忠诚的臣子介之推，每年在他去世的日子附近进行祭祀。到了春秋时期，祭祀的对象逐渐扩大到一般的祖先和英雄人物。到了寒食节时期，人们开始采摘新鲜蔬菜作为祭品，同时寒食期间禁止生火，只能食用冷食。 清明节的习俗： 1. 扫墓祭祖：清明节是祭祀祖先和扫墓的重要时期，人们会前往祖墓，祭奠和纪念逝去的亲人。人们会给祖墓上香、烧纸、焚香，同时也会打扫墓地，整理墓碑和墓地周围的环境。 2. 踏青郊游：清明节是春天的季节，天气宜人。许多家庭会选择在清明节期间外出郊游、登山、踏青，享受春光。 3. 玩风筝和踢毽子：久远的传统习俗是在清明期间玩风筝和踢毽子，这些活动代表着秋千等游戏的开始。 4. 吃青团和寒食粥：清明节还有一道特色食品叫做青团，是用糯米粉和菜叶制作的，形状像青草。此外，还有吃寒食粥的习俗，寒食粥材料比较简单，一般是用糯米和红豆煮成的稠粥，人们相信吃了寒食粥可以避免恶鬼的干扰。 以上是清明节的来历和习俗，这些传统习俗代表了人们对祖先的敬仰和对生命的尊重。综艺节目的口碑已经是进入了瓶颈期，节目组应该对此反思一下：如果一直这样摆烂下去，早晚有一天会被这个市场所抛弃。其中，我市施炳生、王兵以及徐辉等2人（组）当选“见义勇为”类中国好人。
睡前不能做哪些事？ 睡前不能做以下事情： 1. 饮食过量：过量的食物摄入会导致消化不良，并可能引起睡眠质量下降。 2. 饮酒或饮咖啡：这些含有兴奋剂的饮品会刺激中枢神经系统，导致难以入睡。 3. 长时间使用电子产品：电子产品中的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。同时，使用电子产品也会使人兴奋，难以入睡。 4. 进行剧烈运动：剧烈运动会使身体兴奋，增加体温，不利于睡眠。 5. 长时间看刺激性电视节目或电影：过度刺激的视听娱乐内容会产生负面情绪，使人难以放松入睡。 6. 进行紧张的工作或学习：过度思考和压力会导致睡眠质量下降，影响睡眠。 7. 使用过多的药物：某些药物的副作用可能导致睡眠问题，应该遵循医嘱使用。 8. 过度用脑：在睡前过度使用大脑，如玩智力游戏、计算数学问题等，会引起大脑兴奋，难以入睡。 9. 吸烟：尼古丁是一种兴奋剂，吸烟会刺激身体兴奋，使人难以入睡。 10. 睡前长时间处于嘈杂的环境中：吵闹的环境会干扰入睡，影响睡眠质量。本文转自：荆门日报 本报讯（通讯员曾莉）11月23日，由中国质量协会主办的“2023满意中国”表彰大会在福建省泉州市举行。 对于我们大多数普通用户来说，如果说有这样一款既不用担心性能过剩，又不担心浪费生产力，物尽其用的同时售价还比较亲民的平板的话，我想那应该就是学习平板了！现在市面上已经有不少学习平板产品，并且每年还在不断推陈出新中，比如刚刚发布的OPPOPadAir2，这款平板在学习方面可谓是专业细致，我有幸提前上手体验过，聊聊我对这款学习平板的评价吧！ 既然是学习平板，OPPOPadAir2主打的是“青少年学习”，平板中内置了一系列学习相关功能。
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